2025年12月 | ゆる暮らし手帖

2025年12月9日

最近、20代の頃と比べてお腹の調子がいまいち…。腸内環境が整うと「美肌」や「ダイエット効果」にもつながると言われていることから、前から気になっていた腸内フローラ検査『腸内博士』を試してみることにしました！検査キット […]

2025年12月8日

20代の頃は、食事量を極端に減らす“無理なダイエット”もしてきました。でもアラサーになった今は「ちゃんと健康的に痩せたい」という気持ちが強くなり、色んな方法を試しても結果が出ないことに悩む日々…。そんなときに出会ったのが […]

2025年12月8日

「毛量が多いから全然乾かない…」「ドライヤーに毎回時間がかかってストレス」そんなお悩みを抱える方にこそ、大風量ドライヤーは必須アイテム。熱だけではなく強い風で一気に水分を飛ばすため、時短できるだけでなく、髪がさらっとまと […]

2025年12月6日

30代に入り、これまでとは違う“目に見えない不調”を感じはじめる方は多いのではないでしょうか。筆者自身も、気分がゆらぎやすい日や、体が重く感じる日が増えました。そこで今回は、毎日の生活の中で取り入れているフェムケア習慣 […]

2025年12月5日

外食続きで「そろそろ体をリセットしたい」と思い、人気の酵素ドリンク入りファスティングセット新谷酵素 RAKUFAS（ラクファス）を試してみました。今回は、週末1.5日ファスティングに挑戦したときの方法や味の感想を詳し […]

2025年12月3日

冬は太りやすいく、あまり食べてないのに太ったと感じる方も多いのではないでしょうか？身体が冷えやすいので、むくみが気になる季節です。特に夕方になると脚が重く感じたり、靴がきつくなったりすることもありますよね。今回は日常の中 […]