スキンケアやコスメをシンプルに。自分に必要なものを見極めて、心地よく続けられる美容習慣をつづります。
アクセサリー感覚で楽しむ耳つぼジュエリー｜セルフ派さん向けガイド
最近、美容好きの間で静かに注目を集めている「耳つぼジュエリー」アクセサリーのように見えるのに、セルフケアの一環として取り入れられる点が話題になっています。一方で、「本当にセルフでやって大丈夫？」「効果があるの？」と不安に […]
ダイエット中の麻辣湯は太る？太りにくい具材・麺の完全ガイド
麻辣湯は好きだけど、食べすぎたら太るんじゃ？と思ってる人も多いですよね。トッピングが自分で選べるのが魅力の麻辣湯。たしかに脂質や炭水化物を考えずにたくさん取っていると、気づかないうちにカロリーオーバーしてしまうこともあり […]
【無香料派さん必見】安いのに使いやすい無香料ヘアオイル＆ヘアケアまとめ
ヘアケアアイテムを選ぶとき、「香り」で迷った経験はありませんか？いい匂いは好きだけど、香水と混ざるのはちょっと苦手だったり、ペットと暮らしていて香料を控えたいと感じたり。好みだけでなく“暮らしとの相性”も大切にしたくなり […]
湿気で髪がうねるのはなぜ？今日からできる直し方とケア習慣
雨の日や気圧が不安定な日、室内外の湿度差が大きい日など、季節に関係なく起こりやすいのが湿気で髪がうねる問題。「朝きれいに整えたのに、気づいたら前髪がうねっている」「広がりを抑えたいのに、まとまらない」そんな経験がある方も […]
【2025最新】コスパ重視で選ぶ家庭用脱毛器おすすめ比較【自宅ケア向け】
露出が少なくなる秋冬こそ、ムダ毛ケアをスタートするのにぴったりな時期。「サロンに通っていたけど、突然の閉店で通えなくなった…」そんな経験をした方も、決して少なくありません。だからこそ今注目されているのが、自分のペースで使 […]
腸内博士の検査結果が衝撃…！腸内フローラ検査結果で見えた真実
最近、20代の頃と比べてお腹の調子がいまいち…。腸内環境が整うと「美肌」や「ダイエット効果」にもつながると言われていることから、前から気になっていた 腸内フローラ検査『腸内博士』 を試してみることにしました！ 検査キット […]
自己流ダイエットを卒業！遺伝子博士で判明した私に最適な食事と運動とは？結果を解説
20代の頃は、食事量を極端に減らす“無理なダイエット”もしてきました。でもアラサーになった今は「ちゃんと健康的に痩せたい」という気持ちが強くなり、色んな方法を試しても結果が出ないことに悩む日々…。そんなときに出会ったのが […]
ドライヤー時間が激変！毛量多い人のための速乾ドライヤーおすすめ3選
「毛量が多いから全然乾かない…」「ドライヤーに毎回時間がかかってストレス」そんなお悩みを抱える方にこそ、大風量ドライヤーは必須アイテム。熱だけではなく強い風で一気に水分を飛ばすため、時短できるだけでなく、髪がさらっとまと […]
女性のための匂いケア＆フェムケアガイド｜30代が取り入れたいセルフケア習慣
30代に入り、これまでとは違う“目に見えない不調”を感じはじめる方は多いのではないでしょうか。筆者自身も、気分がゆらぎやすい日や、体が重く感じる日が増えました。そこで今回は、毎日の生活の中で取り入れている フェムケア習慣 […]
美味しく続けるファスティング！RAKUFASでストレスフリーなダイエット体験
外食続きで「そろそろ体をリセットしたい」と思い、人気の酵素ドリンク入りファスティングセット 新谷酵素 RAKUFAS（ラクファス） を試してみました。今回は、週末1.5日ファスティングに挑戦したときの方法や味の感想を詳し […]