美味しく続けるファスティング！RAKUFASでストレスフリーなダイエット体験
まあ
外食続きで「そろそろ体をリセットしたい」と思い、人気の酵素ドリンク入りファスティングセット 新谷酵素 RAKUFAS（ラクファス） を試してみました。
今回は、週末1.5日ファスティングに挑戦したときの方法や味の感想を詳しくまとめています。
ダイエット中の方や、「無理なくファスティングを始めたい」という人の参考になればうれしいです。
もくじ
ファスティングの種類と選び方
ひと口にファスティングといっても、いくつかのスタイルがあります。
- 水だけファスティング：水分のみで過ごす方法。経験者向け。
- 16時間断食（プチ断食）：1日のうち16時間を食べない時間にする方法。
- 置き換えファスティング：食事をスープや酵素ドリンクに置き換える方法。初心者でも取り入れやすい。
準備食・回復食を意識すると、無理なく続けやすくなります。
今回は、私も気軽に始められそうだったスープと酵素ドリンクを使った置き換えファスティングを選びました。
RAKUFAS（ラクファス）とは？
RAKUFASは、1.5日間で完結する短期ファスティングセット。内容はこちらです。
- 酵母プロテインスープ：5包
- 麹菌酵素ドリンク：2包
食事を完全に抜かずに置き換えるスタイルなので、お腹がすきすぎにくく、初心者でも無理なく挑戦できるのがポイント。
「ファスティングがつらい…」というイメージを変えてくれるアイテムです。
実際に使った「オレンジのラクファス」
私が選んだのは オレンジのラクファス セット。
麹菌酵素ドリンク
- ほうじ茶ラテ風味：2包
酵母プロテインスープ
- ポテトポタージュ風味：3包
- エビの濃厚ビスク風味：2包
スープはまろやかで、ファスティング中でも美味しいと感じられる味。
ほうじ茶ラテ風味の酵素ドリンクはほんのり甘く、満足感がありました。
1.5日でしたが、「空腹でつらい…」という感覚はほとんどなく、ストレスなく続けられました。
フレーバーが選べるのも魅力！
RAKUFASは、味の種類が豊富なのも嬉しいポイント。
好みや気分で選べるので、飽きずに続けられます。
パープルのラクファス
- クラムチャウダー風味
- コーンポタージュ風味
- きなこ酵素ドリンク
グリーンのラクファス
- ポルチーニ茸クリーム風味
- 菊いもポタージュ風味
- 甘酒ミルク酵素ドリンク
RAKUFAS 2セット
2セット使えば3日間のファスティングにもチャレンジできます。
RAKUFAS 10袋セット
「好きな味だけ選べる10袋セット」もあり、1食置き換えのダイエットにもアレンジしやすいです。
気になる1.5日ファスティングの感想
私の場合は、1.5日ファスティング後に体の変化として 約2kgの変化がありました。
※個人の感想であり、結果を保証するものではありません。
短期間でも、食生活を見直すきっかけになり、「気持ちまでスッキリ」した感じがしました。
終了後は、
- 野菜を中心にした食事
- 汁物ややわらかいもの
などを意識すると、ゆるやかに日常へ戻れます。
まとめ｜RAKUFASはこんな人におすすめ
実際に使ってみて感じたのは、RAKUFASは無理せずファスティングを始めたい人にぴったりのセットだということ。
- 美味しいので続けやすい
- 空腹感が気になりにくい
- ファスティング初心者でも取り入れやすい
「外食が続いたからリセットしたい」「ダイエット中に食生活を整えたい」
そんな忙しいアラサー女子にもおすすめです。
週末のプチファスティングとしても使えるので、気になる人はチェックしてみてください♪
